De zomer in je glas: recepten voor bessensmoothies

13/05/2013

De dagen zijn heet, de zon brandt en we “smachten naar bessen”. Deze lekkere vruchten zijn gezond en liggen bij hoge temperaturen niet zo zwaar op de maag. Voor een superfrisse kick kunt u frambozen, blauwe bosbessen en co. mixen tot een lekkere bessensmoothie. We geven ook ons lievelingsrecept prijs in de modekleur van de zomer: Very Berry.

Voor onze blauwe bosbessensmoothie heb je nodig:

  • 200 g blauwe bosbessen (diepvries) (TK)
  • 300 g natuurlijke yoghurt
  • 1 zakje vanillesuiker
  • 1 el honing

Natuurlijk kun je in de plaats van blauwe bosbessen ook frambozen of je lievelingsfruit nemen. Alle ingrediƫnten in een kom doen (de blauwe bosbessen moeten nog bevroren zijn) en pureren. Indien gewenst een banaan schillen en toevoegen, dat maakt de smoothie wat zoeter. De smoothie vervolgens in een glas gieten en koel drinken.

delen

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *